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黒ニンニク




これは、、、黒ニンニクです。

栄養価が凄く高いらしい。
しかも、ニンニク特有の匂いがしないという。
食べてみたら、酸味があり、ドライフルーツの様な感じだ。
まぁまぁ、、、な感じ。
美味しくなく、不味くもなく。
確かに匂いもしない。



僕の常食の長芋+黒ニンニクでしばらく試してみようと思います。

なんでも試してみることは大事だと思う。
良いものは足して、悪いものは引く。
良いものでも足すばかりではいけないと思う。
足し算ばかりのおデブちゃんが多いし。


仕事もFXも遊びも、、、(大人の遊びも笑)良いコンディションで行いたいもんね( ̄▽ ̄)

今日から元通り

年末年始。

食べ過ぎた(^_^;)

なるべく食べ過ぎないように気をつけていたんですが、やはりなかなか、、、

せっかく用意してくれていたものを食べないワケにはいかないし。




、、、ちょっと食べ過ぎました。

今日から仕事初め。
さぁ、今日明日、、、基本的には毎日、少食にして体の内部をリセットします。

1日1.5食分くらいの食事量に戻します(・ω・)ノ
いつもの僕の食事量です(・ω・)ノ

運動不足解消

ノロウイルスに感染して2日間の絶食・1週間の休養により、体が訛ってしまった。

明らかに体の筋肉量が落ちている感じ。

う~む。

これから少しづつ戻していかないとですね☆



日常における運動不足。

ジムに通わなくても、、、

わざわざ運動しなくても、、、

意識を少し変えるだけで改善できることも多い。



エレベーターやエスカレーターを使うのをやめて階段を使ったり。

何事も意識と習慣だと思う。

少しの行動を変える積み重ねが長い目で見たときに大きな変化になると思う。

さぁ~~意識しよ~。

健康診断に・・・

前回の記事から数日が過ぎました。
今日は例の日。
健康診断の日なんです。

色々聞いてやるぞ~!!
って意気込んでいたんですが、今、僕のいる場所は・・・・


自宅!!

健康診断そのものに行けるような体調じゃありませんでした(笑)
昨日の仕事中に限界が来て早退。
そのまま病院自宅で安静にしていました。

仕事中も周りのみんなから色々と気にかけてくれてたんですが、まぁ大丈夫だろう!!
って気持ちから、「余裕っす!!」って連呼してました。
連呼してたのにその30分後には・・・

早退(笑)
何とも恥ずかしいですね
でもまぁ早退したお陰で理由も分かりました。

気管支炎!!
だったそうです。
聞いたことはあったんですけど、いざ自分がかかってみると、敵はなかなか根性のあるヤツでした。
あんなに熱が出るなんて・・・

まぁ、根性があるっていうか僕が自分で勝手に風邪だ!!って思いこんで効果のない薬を延々と飲んで休養もろくに取らずにいたから悪化したんだろうなぁ~。
あぁ~。
始めっから病院に行っておけば良かった

やっぱりその道のプロは違いますね★
お金的には少し高く付くけど、苦しみの緩和とか治りの速度を考えれば十分に元は取れるかな。
時間は買えないしこれからは出来るだけ早めに行っとこうかな。

僕も仕事のプロなら一刻も早く治してみんなに負担を掛けないようにしなければ!!
大人しくして出来るだけ安静にします。
・・・ブログは書いてるけど


それにしても仕事のない日って暇~★
病欠と連休が上手い具合に重なって3連休になっちゃったし、体を治すコトが第一優先だけど、自分の出来る範囲でスキルアップに励もう~☆
やることやろ~★

皆様も体調管理には気を付けて下さい。

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今日もありがとうございます!!
日々の健康には感謝ですね☆

御八つ

昨日は余分な栄養を抑えるぜ!!って内容の記事でしたが、おやつってどうなんでしょう??
僕はなるべく食べないようにしているんですが、職場がお菓子の宝庫みたいな状態なので日々誘惑と戦っています
…そして、負けています(笑)

ちなみにおやつをちょっと調べてみたら…

「おやつ」は「御八つ」って書くみたいです。
八つ時のことで14~16時頃をさすといいます。

昔の日本、体を使って仕事をする農民などは八つ時に休憩をとり、体力を維持するために簡単な食事をしていたらしく、これが おやつ の語源となっているそうです。
だから本来、おやつは15時ころに食べる必要のある大人と子供のための八つ時の食事でお菓子を食べる時間ではないようです。

そういう意味では年々おやつの本来の持つ意味が薄れてきているのかもしれません。
そして、おやつとご飯の境界線も薄れてきている気もします。

僕の相棒が毎朝、カロリーメイト??みたいな手軽なモノばっかり食べているんですが、僕的にあれは朝ごはん??って感じもします。
パッケージの裏を見ると菓子って書いてますし…
相棒はご飯!!って言うんですが、あれは企業が利益を上げるためにイメージ付けで朝食風にうたってるだけでお菓子やって~!!
って言ってもなかなか聞き入れてくれません。
宣伝効果はすごいです。

結婚生活で朝食にアレが出て来たらどうしよう……
まぁ元から朝ごはんは作らない!!
って言われているんですが(笑)

まぁ僕も日々、お菓子の誘惑に負けているんで、相棒のことを悪く言えないんですけどねf^_^;
お菓子はマイルドドラッグっていう位のなで、誘惑を断ち切ることは難しいみたいですが、出来るだけしっかりご飯を食べていきたいと思います。
特に最近暑くなってきたので夏バテしないようにしたいです。
皆々様も猛暑には気を付けて下さい。

今日の話に共感出来る人はお願いします。

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今日も暑さに負けません!!
読書73冊目「地球のからくりに挑む 大河内 直彦」

プロフィール

僕

Author:僕
皆々様感謝しています。
お金大好き。
FX大好きです。
ゆるく生きることが大好きです。

そんな、ゆる〜いまったり日記。
それ以上でも以下でもありません。

FXは、スマホのみのトレードで安定的に利益を得ています。
トレードの特徴としては中長期のレジサポを軸にローソク足や20MAを使って仕掛けていくスタイルです。


サラリーマンの仕事・子育て・FXをしている為、更新出来ない日もあります。まったり見に来て頂けると嬉しいです。


トレードプランは僕の相場感に基づき、自分の頭を整理する為に記事にしています。
参考にして頂いても構いませんが、将来の利益を保証するものではありません。
このブログの情報についての保証や責任は負いませんので、ご注意下さい。

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